Een tape / bandage kan 3 doeleinden hebben:

Preventief: Je weet van tevoren dat de fysieke inspanning die je gaat leveren je een verhoogd risico op blessures geeft.

Therapeutisch: je herkent symptomen van overbelasting. Door een tape / bandage wordt je eraan herinnerd om iets rustiger aan te doen en kan overbelasting worden beperkt of zelf voorkomen.

Nazorg:  je bent hersteld van een blessure, maar je kunt de volledige belasting nog niet aan.

Een tape / bandage is bedoeld om niet langer dan 1 à 2 dagen te blijven zitten. Na deze tijd kunnen er irritaties of zelfs huidbeschadigingen ontstaan.

Krijg je al eerder last van deze symptomen, dan moet onmiddellijk de tape/bandage verwijderd worden.

De tijdsduur van tapen is afhankelijk van het te tapen lichaamsdeel.